Blog Central da Notícia

CUIDADOS BÁSICOS

Hoje estreio a primeira de inúmeras colunas, espero contribuir com a SAÚDE E BEM ESTAR dos meus amigos internautas, ou aqueles que em visita venham nos prestigiar. Vamos começar pelos cuidados básicos que temos que ter com nosso eu, ou menor dizendo: o nosso corpo.

Primeira dica:

CUIDE DO SEU CORPO - Cuidados necessários fazem toda a diferença, ajudando a prevenir doenças e mantê-lo saudável. Tenha uma ótima noite de sono, durma no mínimo 8 horas por dia, durante o sono, o corpo e o cérebro se recuperam, beneficiando a memória e o humor. O sono fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de infecções, diabetes, derrame, doenças cardíacas, cancro, obesidade, depressão e talvez até mesmo mal de Alzheimer.

Segunda dica:

CUIDE DOS SEUS DENTES - Escovar os dentes e passar fio dental depois das refeições e especialmente antes de dormir ajuda a evitar cáries, doenças gengivais e perda de dentes.

Terceira dica:

FAÇA VISITA MÉDICA CONSTANTEMENTE - É importante procurar a ajuda de um médico mesmo para algumas doenças aparentemente simples. Quando não estiver se sentindo bem ou com simples mal estar, procure ajuda para descobrir a causa e eliminá-la, em vez de ficar apenas aliviando os sintomas. Mas, lembre-se de que os médicos não fazem milagres, por isso a prevenção contra as doenças continua a ser um dos melhores cuidados de saúde.